Ciência da hidratação.
Eletrólitos: o que são e o que eles fazem no seu corpo
Antes de falar de hidratação, vale entender o que é esse nome estranho que está em todo lugar.
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Café não é vilão. Mas tem um efeito que vale conhecer.
Ler artigo →Cálcio no eletrólito: por que quase ninguém coloca e por que a gente faz questão
A maioria dos eletrólitos do mercado tem sódio, potássio e magnésio. O cálcio costuma ficar de fora.
Ler artigo →Eletrólitos: o combustível invisível do seu corpo
Sódio, potássio e magnésio fazem muito mais do que repor suor: eles conduzem cada batimento, cada contração e cada pensamento.
Ler artigo →Hidratação diária: não é sobre litros, é sobre absorção
Você provavelmente não precisa beber mais água. Precisa beber melhor.
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